Athlétic Club Longuéen
Cyclotourisme-Marche

Le programme Gym Santé propose d’améliorer ou de préserver la santé du pratiquant à travers une pratique divertissante.
Les séances d’activité Gym Santé sont basées sur les capacités physiques et éventuelles limitations de chaque pratiquant pour proposer des exercices permettant de progresser sans risque.
L’augmentation des capacités d’endurance et de force musculaire sont corrélées avec une amélioration du bien-être et une baisse du risque de survenue de maladie cardiovasculaire, de diabète, de cancers et bien d’autres maladies chroniques.
L’amélioration de la souplesse, de l’équilibre et l’acquisition des bases d’une bonne posture, sont des moyens efficaces pour prévenir ou diminuer les lombalgies (maux de dos), douleurs articulaires et risques de chute.
La Gym Santé contribue donc à la santé en développant l’ensemble de ces qualités physiques dans une atmosphère ludique et conviviale.
Les cours sont dispensés par un éducateur sportif diplômé, à raison d’une heure par semaine, de septembre à juin, hors vacances scolaires.